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飲む日焼け止めの効果的な使い方を知って正しいスキンケアを

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    飲む日焼け止めの効果的な使い方を知って正しいスキンケアを

    飲む日焼け止めのタイミング

    飲む日焼け止めは飲むタイミングが大切

    飲む日焼け止めは飲むタイミングによって効果が変わってきます。薬ではないので、それほど明確に飲むタイミングが定められているわけではありませんが、推奨されるタイミングで飲む日焼け止めを服用することで、より効果的に日焼けを回避することができます。

    紫外線に当たる30分前

    飲む日焼け止めは塗る日焼け止めと違って使用した瞬間から効果が発揮されるわけではありません。飲む日焼け止めの効果が出てくるのは服用から30分程経ってからです。外出の30分前に服用をするようにしましょう。

    効果は4時間程

    飲む日焼け止めの安定した効果は服用から4時間程度で終わってしまいます。前回服用してから4時間経過し、まだ野外で紫外線にさらされる予定ならば飲む日焼け止めを再び服用するようにしましょう。

    サプリとして習慣にするのもあり

    飲む日焼け止めのはっきりとした効果は4時間ほどです。主要成分はシダ植物の一種から抽出されるPLエキスですが、それ以外にもポリフェノールやビタミンD、リコピンなど身体や肌に良いとされるものが配合されています。とくに強い紫外線に触れる予定のない日であっても、サプリとして毎朝飲む習慣をつけることで、日に焼けにくい体質や肌の状態の向上を期待することができます。

    飲み方は何でも良い

    医薬品の場合は服用するのは水だと決まっていますが、飲む日焼け止めは医薬品ではないので、水にこだわる必要はありません。お茶やヨーグルトと一緒に服用してもかまいません。

    飲む日焼け止めだけに頼らない

    飲む日焼け止めは万能ではない

    飲む日焼け止めは確かに日焼けをある程度回避してくれます。しかし、飲む日焼け止めさえ服用すれば一切紫外線のダメージを受けず、日焼けをしないというわけではありません。飲む日焼け止めと併用して普通の紫外線対策をするのがおすすめです。

    日焼け止めを塗る

    飲む日焼け止めを服用しつつ、肌に塗る日焼け止めをつけることで、日焼け防止効果をより上げることができます。

    帽子や日傘を使う

    日焼け防止だけでなく、熱中症防止の効果もあります。

    紫外線にさらされた後は適切なケアを

    飲む日焼け止めを服用し、他にも紫外線ケアをしていたとしても、紫外線にさらされた後にはお肌のケアを行いましょう。保湿クリームを塗ったり、パックをしたりすることで、僅かな紫外線ダメージをさらに少なくすることができます。

    飲む日焼け止めだからこそできることもある

    飲む日焼け止めだけでは日焼けを防げないと感じる人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。飲む日焼け止めだけで完全に強い紫外線をカットすることはできませんが、塗る日焼け止めにはできないことが飲む日焼け止めにはできます。

    飲む日焼け止めは服用することで成分を全身にいきわたらせることができます。普通の塗る日焼け止めでは塗ることが難しかったり、不可能だったりする眼球や頭皮にも日焼け止め効果を発揮させることができます。

    また、塗る日焼け止めの効果は精々2時間程度です。2時間ごとに塗り直すのは4時間ごとに呑む日焼け止めを飲むよりも面倒です。女性の場合は化粧までし直さなければならないこともあります。

    また、塗る日焼け止めはあくまで肌の上に塗っているだけなので、汗や水で落ちてしまいやすいです。プールや海でも飲む日焼け止めは効果を発揮させやすいです。

    また、飲む日焼け止めと塗る日焼け止めを併用することで、塗る日焼け止めのSPFが低いものであっても充分に日焼け防止効果を期待することができます。敏感肌でSPFの高い日焼け止めが塗れないという人にもおすすめです。

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